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    Sunday, October 20, 2019

    Benefits of awla | awla khane ke fayde in hindi |

    awla khane ke fayde

    awla

    नमस्कार दोस्तों आज मैं आपको अवले के कुछ ऐसे फायदे के बारे माँ बताऊंगा जिनको आप नहीं जानते होंगे। आँवला  किसी वरदान से काम नहीं है हमारे लिए। आँवला एक ऐसा फल है जिसके अंदर भरपूर मात्रा में एंटी एक्सीडेंट ,fyber ,प्रोटीन ,विटामिन्स आयरन ,अधिक मात्रा में मौजूद होते है। अगर आप इसे गर्म कर कर कहते है तो इसमें से कुछ भी ख़त्म नहीं होता है। आंवले के सेवन से बहुत साडी बीमारियां गायब हो जाती है। और आपका अच्छा स्वस्थ रखने में सहायक होता है। 
    चलिए जानते है आंवले से होने वाले फायदे के बारे में 
    1. मोटापा 
    2. कमजोरी 
    3. चेहरे पर निखार 
    4. बालों के लिए 
    5. पाचन तंत्र 

    मोटापा 

    आज कल हर एक ब्यक्ति मोटापे से पीड़ित है क्योकि आजके भाग दौर भरी जिंदगी में कोई अपने सेहत पर ध्यान नहीं दे पता है। इस बीमारी को दूर करने के लिए आपको रोजाना एक आंवले का सेवन करना होगा। जिससे आपका मेटा प्लीज़म लेवल बढ़ेगा और आपका वजन काम होगा। 

    कमजोरी 

    अगर आप दुबले पतले और कमजोर है। थोड़े से काम करने पर ही थक जाते है। तो आपको रोजाना 2 आंवले का सेवन नियमित रूप से करना होगा। इसके लगातार सेवन से आपकी कमजोरी जल्द ही दूर हो जाएगी। क्योकि आंवले में विटामिन c अच्छे मात्रा में पायी जाती है जो आपके दुबलेपन को दूर करती है और हेअल्थी बनती है। 

    चेहरे पर निखार 

    आँवला में विटामिन a अच्छी मात्रा में मौजूद होता है जो कोलेजन के लिए अच्छा होता है। इससे स्किन हमेशा टाइट रहती है। अगर आपको अपने चेहरे पर निखार लाना है तो आपको खली पेट आंवले का सेवन करना होगा। जिससे सरीर में कोलेजन की कमी दूर हो जाएगी। इसके लगातार सेवन से मुहासे दूर हो जायेंगे और इसे खाने से बॉडी के टॉक्सिन दूर हो जाते है जिससे चेहरे पर खास निखार आता है। 

    बालो के लिए 

    अगर आपको बाल झड़ने की समस्या हो तो यह अवले से ठीक हो जायेगा। इसको आपको पेस्ट बनाकर अपने बालो में लगाना होगा इससे आपकी हर तरह के बालो की समस्या दूर हो जाएँगी। 

    पाचन तंत्र 

    आंवले  का सेवन आपके पेट के लिए एक वरदान है इसे खाने से भोजन जल्दी पचता है। और यह आपके पाचनतंत्र को मजबूत बनता है। 


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